Medicinskyoga och yin yoga

Jag har ett par slutna grupper / termin med max 8 deltagare i varje grupp.

Yin Yoga bygger på Tao Yogans väl beprövade kinesiska övningar. Den är meditativ och lugn där fokus ligger på kroppens yin delar som bindväv, leder och ligament. Höft, lår, bäckenben och nedre delen av ryggen är framförallt de områden man jobbar med. Övningar utförs på golvet och man håller varje position i tre till fem minuter.

Den medicinska yogan är även den lugn och terapeutisk. Andningen är central och rörelserna ger dig smidighet och ett inre lugn. Yogan innehåller både mjuka och inkännande kroppsövningar/positionermsom kombineras med meditation som ger direkt och energimässig balans på alla plan; fysiskt, mentalt och emotionellt.

Övningarna utförs med utgångspunkt utifrån din egen förmåga och kapacitet. Passet avslutas alltid med en skön avslappning.

För mer information och anmälan maila info@heleneshalsorum.se



Helenes Hälsorum
Bergslagsvägen 38
617 30 Skärblacka

070-976 63 67
info@heleneshalsorum.se